EMSとは?

EMSとはElectrical Muscle Stimulatuinの略で、
微弱電流を流すことで筋肉を鍛えることができる運動法です。

 

もともと筋肉は脳から送られてくる電気信号の指示により動くのですが、EMSはその原理を利用して直接筋肉に電気信号を送ることで筋肉を動かします。

 

つまり、つらい筋トレをしなくてもEMSの電気刺激で楽に筋肉を鍛えることができるのです。

EMSマシンの効果は?

EMSマシンは深層筋に働きかけて筋肉を鍛えさせることが主な役割なので、急激な体重の変化やお腹周りの変化は見られません。

 

しかし、マシンの説明書に書かれている使用時間を守り、毎日続けていくことで確実に筋肉に変化が見られます。
人気のEMSマシンを使用している人たちは1か月でウエストマイナス5〜10センチなどを達成したという人も少なくありません。

 

これだけ使えばメタボ解消!というわけではありませんが、「腹筋運動を毎日続けるのが苦痛」という方に腹筋を鍛えるためのサポートとして活用してほしいアイテムです。

おすすめのEMSマシンランキング!

SIXPADの特徴

  • クリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論を採用したEMSマシーン
  • 1日20分つけるだけで筋力が約12%アップ(8週間で)
  • 発達しやすい速筋にアプローチするので見た目の変化が分かりやすい
  • コードレス・軽量でどこでも使えて便利◎

価格 23800
評価 評価5
備考 セット内容により価格は変動
SIXPADの総評

このシックスパッドは、特に筋肉に効くという20hzの周波数を使って腹筋に刺激を与えます。
なので短時間で効率よく腹筋トレーニングができるのです。
計算された4段階のプログラムを23分間やることによって、楽々とクリスティアーノ・ロナウドのようなボディを手に入れることができる話題の最新トレーニングギアです。

ボディカルの特徴

  • 次世代型EMSと日本初の「インナースリム」に対応した高性能EMSマシン
  • インナースリム対応により、脂肪層の奥にある腹直筋にまで電気刺激が届く
  • ローラーによりぜい肉をひねり出し、脂肪燃焼効果を高める
  • 早くて1週間、遅くても1か月でウエストに効果が表れるとの声が多数

価格 定期コースで本体価格980
評価 評価5
備考 ローションとセットで6回以上定期コース5960円
30日間返金保証あり
ボディカルの総評

ボディカルは転がすだけで筋肉を鍛えることができるので、めんどくさがりの方にもぴったり。
脂肪層の奥の筋肉にまでしっかり電気刺激が届くので効果が実感できますし、脂肪を揉みこむことで燃焼効果が期待できます。

値段は定期購入の総額で34010円と安いものではありませんが、エステの部分痩せ技術を自宅で毎日施せると思えばそう高くなさそうです。

ダンシングEMS Bluetoothの特徴

  • 音楽プレーヤーと接続して使う新感覚EMSで、音楽に合わせてEMSが筋肉を刺激する
  • エステサロンでも採用されている干渉波でインナーマッスルにまで刺激を与える
  • ウォーキング中やリラックスタイムなど、シーンを選ばず使用できる
  • 12週間でウエストや下腹部のサイズがダウンしたという実験結果も

価格 28381
評価 評価4
備考 1年保証有り
ダンシングEMS Bluetoothの総評

ダンシングEMS Bluetoothは音楽を楽しみながら筋肉を鍛えることができるEMSマシン。
音楽に合わせてEMSのリズムや強弱が変わるので、常に筋肉に新たな刺激を与えることができ、そのため通常のEMSマシンよりも消費カロリーが平均37%もアップするそうです。

音楽好きな人や「ながら作業」で筋トレをしたい方におすすめのアイテムです。

page top